Nước giải độc (detox) trong những năm gần luôn luôn được các chị em ưu tiên hóa sử dụng như một thức uống lành mạnh không thể thiếu trong quá trình giảm cân và đặc biệt bởi dược tính chống oxy hóa, giúp làm trẻ hóa da. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu sử dụng thường xuyên như một loại nước uống thông dụng sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng đáng kể và làm tăng cường trí nhớ của bạn. Ngoài sử dụng chanh và gừng theo cách uống thông thường thì sau đây chúng tôi xin đưa ra một vài detox mà bạn không thể ngờ tới.
1. Pha nước muối không iot
Nước muối luôn được khuyến khích để làm sạch ruột và táo bón mãn tính điều trị. Tuy nhiên nhiều người hiểu sai rằng khi sử dụng nước muối mà không có thành phần iot sẽ là một điều tồi tệ. Tuy nhiên trong muối luôn có một hàm lượng natri, natri sẽ giúp bạn duy trì hoạt động của các dây thần kinh, cơ bắp và điều chỉnh mức huyết áp khi nó hòa tan trong máu.
Nếu bạn bị táo bón mãn tính hoặc nếu bạn đi tiêu không đều, bạn có thể sử dụng nước muối theo cách làm sau: Pha 2 thìa cà phê muối biển không i-ốt và 4 cốc nước ấm. Thêm một ít chanh nếu bạn cảm thấy thích. Sử dụng luôn khi bụng cảm thấy đói.
2. Pha nước uống có thêm tỏi
Theo y học nhận định rằng, tỏi là một dược phương quý giá có tác dụng quan trọng trong việc hỗ trợ tăng cường sức khỏe con người. Nó có thể giúp bạn làm giảm huyết áp, chống lại bệnh tật, cải thiện mức cholesterol và giải độc cơ thể khi bị nhiễm kim loại. Việc tiết ra các hợp chất lưu huỳnh khi bạn nhai tỏi sẽ giúp bạn giảm thiểu các độc tố có trong cơ thể. Nếu không thể ăn được tỏi bạn có thể lấy 2 củ tỏi, cắt lát thành những miếng mỏng, thả vào cốc nước ấm, để vậy trong vòng 2 tiếng rồi đem ra sử dụng.
3. Pha nước táo với quế
Táo và quế là hai thực phẩm lành tính giúp bạn giảm cân và tăng cường trao đổi chất. Pha chế hai thành phần này vào nước sẽ giúp bạn bổ sung một số chất chống oxy hóa vào trong chế độ ăn uống của bạn, bao gồm vitamin C và B. Quế có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cholesterol và chống lại bệnh tiểu đường .
Công thức: Bạn đem cắt nhỏ 2 quả táo. Đổ vào bình nước có sẵn, thêm 2 thanh quế khô, đặt vào tủ lạnh, bảo quản trong ngăn mát, để 1 tiếng đồng hồ rồi đem ra thưởng thức.
4. Pha nước đá dưa chuột
Một loại công thức nữa cũng giúp bạn nhanh chóng giải tỏa cơn thèm uống nước có ga hay các loại đồ ăn vặt. Bạn có thể sử dụng một trái dưa chuột lớn đem làm salad hay làm đá viên cho vào nước uống cũng khá thú vị. Bạn có thể cắt lát dưa chuột thành từng khối đem xay nhuyễn, đổ vào khay làm đông lạnh. Dưa chuột có tác dụng làm bạn giảm sự thèm ăn, chống đói. Thêm một vài cục đá dưa chuột đông lạnh vào nước uống, kèm một vài lá bạc hà nếu bạn muốn có hương vị.
5. Pha nước với hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen là một nguyên liệu tuyệt vời nếu bạn muốn giải độc cơ thể và giảm cân. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nó có đặc tính chống oxy hóa, làm ngăn ngừa viêm nhiễm, lão hóa sớm và đặc biệt với người mắc bệnh tim. Hơn nữa, nó có thể chuyển hóa đường và làm giảm mức cholesterol có trong máu.
Công thức pha chế:
Bạn sử dụng các nguyên liệu sau: nửa thìa hạt tiêu đập dập, 1 thìa gừng giã nhỏ, 1 thìa mật ong, 1 quả chanh và 2 cốc nước. Đem tất cả nguyên liệu bao gồm: hạt tiêu xay, gừng, mật ong trộn đều với nhau. Đun sôi 500ml nước đổ vào ly, thêm một thìa hỗn hợp, 2 thìa nước cốt chanh đã vắt rồi khuấy đều. Uống luôn khi nước đang còn ấm nóng.
6. Pha nước với hương thảo
Những lợi ích của hương thảo rất ấn tượng. Các nghiên cứu gần đây cho thấy nó có thể giúp bạn cải thiện tiêu hóa, tăng cường khả năng trí nhớ và điều hòa hệ thống miễn dịch. Nhóm nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hương thảo rất tốt cho não bộ và bảo vệ dây thị giác thần kinh. Pha nước với loại cây này với liều lượng cố định sẽ giúp bạn có được một thói quen lành mạnh.
Cách làm: Bạn lấy một nhánh hương thảo tươi kèm một quả chanh, cắt bỏ vỏ và thái lát, thả vào bình nước 1000ml. Bảo quản trong ngăn mát 2 tiếng đồng hồ rồi đem ra sử dụng
Trên đây là một vài thức uống tham khảo, nếu có chống chỉ định từ bác sỹ, bạn nên tham khảo từ một số chuyên gia hay có thể gặp trực tiếp với các y bác sỹ để đưa ra phương pháp detox hoàn hảo.
(Nguồn: brightside.me)
Link nguồn: https://vandieuhay.org/bo-bung-6-duoc-pham-lanh-tinh-nay-vao-coc-nuoc-ban-se-co-mot-co-bung-phang-li-va-chac-khoe.html